Невролог Березкина: Морской воздух полезен для мозга и снижает вред от гаджетов

О пользе морского климата известно давно. В первую очередь благодаря воздуху, насыщенному солью и йодом. Но есть у морских курортов и другие плюсы. Отдых на побережье помогает укрепить нервную систему и особенно полезен тем, кто много работает за компьютером и залипает в гаджетах, рассказала врач-невролог Ольга Березкина.

«Морской, и особенно океанический воздух, помимо всего прочего, богат отрицательными ионами. Они не только улучшают дыхательную функцию и газообмен, но и напрямую воздействуют на центральную нервную систему: улучшают кровоснабжение и работу мозга. Это ведет к улучшению когнитивных функций — памяти, работоспособности. Кроме того, отрицательные ионы нивелируют негативное воздействие положительных — тех, что излучают гаджеты», — отметила врач.

Смена климата вообще полезна для укрепления здоровья. При условии, что он не вызовет стресса из-за резкой смены температурных режимов и часовых поясов. Порой акклиматизация занимает неделю, поэтому в таком случае сам отпуск, чтобы принести пользу, должен быть длительным.

Особенно полезна смена климата после тяжелых респираторных заболеваний, отметила управляющая сети пансионатов для пожилых людей, фельдшер Наталья Балан. Нередко в теплом климате проходит застаревший кашель, тянущийся шлейфом после перенесенного COVID.

«Влажный морской воздух помогает восстановиться при астме, бронхите, пневмонии, ангине, ОРВИ и других ЛОР-инфекциях. Мельчайшие частички морской соли снимают воспаление со слизистых дыхательный путей, разжижают слизь и насыщают кровь минеральными веществами. Благодаря этому улучшается работа органов дыхания и кровообращения, укрепляются нервная и мышечная системы», — пояснила специалист.

Ранее врачи предупредили об опасности слишком частого отдыха в жарких странах, назвав такой образ жизни «впечатлениями за счет иммунитета». Особенно он вреден для маленьких детей и людей с хроническими заболеваниями, им вредна жесткая акклиматизация и больше подходит отдых в средней полосе России.