Врач Османова опровергла необходимость выпивать два литра воды в день

Врачи постоянно твердят о необходимости употреблять воду. За норму принято считать именно два литра жидкости в день. Однако последнее время современные медики опровергают эту теорию. Врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Милена Османова в беседе с РИА Новости назвала подобное суждение мифом.

Ежедневная норма для каждого человека индивидуальна. При ее расчете учитывается множество факторов: возраст, вес, уровень физической активности, климата.

.«Формула ВОЗ: 30–35 миллилитров на 1 килограмм веса. Например, при весе 70 килограммов норма — 2100–2450 миллилитров. Дополнительная коррекция на физическую активность – еще плюс 500 миллилитров на час интенсивной тренировки», — утверждает врач.

До этого врач Милана Гаджиева объяснила, откуда берется покраснение лица во время смущения. Оказывается, для мозга неловкая ситуация — угроза социальному статусу.

Ранее кардиолог Соколов призвал россиян быть аккуратными с резкими физическими нагрузками весной. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.