Врач Коновалов рассказал, почему цвет тарелки важен для похудения

Медики программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, как избежать переедания, поделившись простыми и эффективными рекомендациями, передает Общественная служба новостей со ссылкой на Первый канал.

Терапевт Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус, кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов рассказали, как избежать переедания.

Михаил Коновалов порекомендовал использовать маленькие тарелки и выбирать цветную посуду вместо белой.

«Второе — цвет тарелки, лучше, чтобы она была не белая, а цветная», — уточнил он.

blockquote

Андрей Продеус отметил, что использование цветной посуды позволяет уменьшить порции.

«На цветную тарелку кладут на 18 процентов меньше еды, чем на белую», — заявил он.

blockquote

Кардиолог Герман Гандельман в свою очередь порекомендовал ограничить употребление соли.

«Соль уйдет и выведет с собой жидкость лишнюю, и вы легко сбросите от трех до пяти килограммов», — подчеркнул врач.

blockquote

Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.