Врач рассказала, как пережить резкую смену погоды

Эксперт «Лиги здоровья нации», кардиолог Ольга Молчанова назвала для «Комсомольской правды» несколько способов, помогающих облегчить жизнь метеозависимым людям при резкой смене погоды и давления.

Во-первых, врач рекомендует отсидеться в такие дни дома, попросив родственников и друзей помочь с покупками. Будет не лишним прилечь на 5-10 минут несколько раз в день. Ноги при этом нужно поднять чуть выше положения туловища.

Также метеозависимым людям следует избегать лишних стрессов, дающих дополнительную нагрузку на организм.

Также стоит пересмотреть свой рацион – исключить из него кофе и перейти на чаи с мятой, которые обладают мягким седативным действием. А вот увеличивать дозу таблеток от давления врач не советует – перед этим надо проконсультироваться со специалистом.

Ранее стало известно, что пандемия коронавируса вынудила россиян чаще обращаться за психологической помощью. Причем расширение знаний о коронавирусе лишь приводит к росту негативных эмоций.