Психолог Аверьянова: Новогодние мечты нужно прописать на бумаге

Психолог Василиса Аверьянова рассказала kp.ru, что специальные методы помогут сделать новогодние мечты реальностью.

По её словам, первым шагом является запись всех желаемых целей. Далее надо создать круг или «колесо баланса», разделив его на восемь частей, каждая из которых будет представлять важную сферу жизни, такую как отношения, работа, здоровье, деньги, хобби, личностное развитие и так далее. Каждую мечту следует отнести к одной из этих категорий.

«Идеальный вариант — по три-четыре цели для каждой сферы. Если в какой-то области получилось меньше трех, нужно добавить желания, а если более пяти — уменьшить их количество», — объяснила психолог.

Далее необходимо разделить большие цели на мелкие задачи, которые можно выполнять в течение следующего года ежемесячно. Кроме того, Аверьянова рекомендует предусмотреть систему наград и наказаний за выполнение или невыполнение планов к концу года.

Ранее детский психолог Таранова рассказала, как объяснить ребенку, почему Дед Мороз подарил другой подарок. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.