Психолог Горелова рассказала, как избежать усталости после Нового года

Психолог Елена Горелова рассказала, как провести новогодние каникулы с пользой и избежать необходимости дополнительного отдыха после праздников, передает издание RuNews24.ru.

По словам специалиста, во время праздников может быть нарушен режим сна из-за поздних вечеринок, недостатка сна и сбившегося графика.

«Чтобы вернуть себя в рабочий ритм, нормализуйте свой режим: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Это поможет вашему организму восстановиться», — отметила эксперт.

Специалист также порекомендовала подготовить рабочее пространство перед возвращением к делам.

Психолог подчеркнула, что важно постепенно увеличивать нагрузку и не пытаться выполнить все задачи сразу, чтобы избежать стресса и переутомления.

Ранее сообщалось, что психолог Овечкина рассказала о пользе виш-листа на «Тайного Санту». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.