Диетолог Пабло Охеда: Хурма помогает похудеть и лучше спать

Диетолог Пабло Охеда перечислил полезные свойства хурмы, выделив ее богатый состав микроэлементов. Об этом информирует издание Cuidate Plus.

По словам специалиста, несмотря на опасения многих из-за содержания сахара, хурма является продуктом с низким гликемическим индексом. Она отлично подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса или улучшить качество сна.

Охеда добавил, что хурма богата магнием и калием, которые улучшают отдых и сон. Данные микроэлементы также полезны для спортсменов. Более того, фрукт содержит железо, что особенно важно для женщин во время менструации и людей, страдающих анемией.

Он продолжил, что хурма богата клетчаткой и углеводами,  позволяя организму получать энергию постепенно, сохраняя силы на длительное время.

Ранее гастроэнтеролог Перминова рассказала, что хурма полезна в осенний период. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.