Диетолог Арсланова: Скрытый сахар содержится в «здоровых» продуктах

Доктор Айгуль Арсланова рассказала в беседе с UfaTime о продуктах, которые могут скрывать в себе сахар, даже если выглядят полезными. По словам специалиста, многие люди даже не подозревают, что регулярно употребляют сахар в составе повседневных блюд и напитков.

Сегодня медицинское сообщество все больше обеспокоено тем, что в пищу добавляют скрытый сахар, который сложно обнаружить без внимательного анализа состава. К примеру, часто сахар содержится в йогуртах с добавками из фруктов или ягод.

Кроме того, он встречается в популярных «полезных» продуктах — коктейлях и смузи. Консервы, приправы и соусы также включают сахар, а цельнозерновой хлеб обрабатывают сахаром для продления срока хранения. Мюсли и гранола тоже могут содержать значительное количество сахара.

Ранее стало известно, что на голодный желудок нельзя употреблять йогурт, цитрусовые и кофе. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.