Врач Носикова: Перед сном лучше не использовать гаджеты

Врач Светлана Носикова предупредила, что недостаток сна негативно влияет на организм и здоровье человека. Об этом пишет «Радио 1».

Она подчеркнула, что регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности. Он также помогает организму бороться с инфекциями и болезнями.

Светлана Носикова уточнила, что в спальне нужно создать комфортные условия для сна. Врач посоветовала избегать использования гаджетов перед сном.

Ранее сомнолог Бузунов объяснил, кому, зачем и когда нужны маски для сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.