Онколог Смирнова назвала 3 продукта на столе, блокирующие работу кишечника

Врач-онколог Елена Смирнова рассказала россиянам, какие продукты лучше употреблять на ужин, чтобы обеспечить правильное функционирование кишечника с утра. Об этом сообщает RG.RU.

По словам специалиста, на состояние организма в утренние часы существенно влияет еда, потребленная накануне. В данном случае в качестве позднего ужина Смирнова рекомендует выбирать ферментированные продукты, такие как натурный йогурт, кефир или квашеную капусту, которые способствуют формированию здоровой кишечной флоры.

Кроме того, медик добавила, что для ужина отлично подойдут легкие блюда, такие как овощные салаты, диетическое мясо или рыба. Также она рекомендовала вечером избегать употребления сладостей, жареных и жирных блюд.

Что касается, сложных углеводов, таких как хлеб и макароны, то они могут вызвать чувство тяжести, отметила специалист.

Ранее британский кардиолог Рози Годесет рассказала, какая поза сна указывает на проблемы со здоровьем сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.