Врач Демьяновская назвала продукты, которые старят мозг

Врач Екатерина Демьяновская в интервью «Правда.ру» рассказала, какие продукты помогают поддерживать здоровое функционирование мозга и нервной системы.

Она посоветовала для улучшения работы мозга и укрепления памяти отказаться от сахара и продуктов с его высоким содержанием, таких как сладкая выпечка и белый хлеб. Их частое употребление, по словам доктора, может привести к преждевременному старению мозга.

Также Демьяновская призывает избегать каши быстрого приготовления, десерты и мясные полуфабрикаты. Эти продукты часто содержат трансжиры, а в десертах превышены допустимые нормы добавок, таких как подсластители и красители, что негативно влияет на нервную систему.

Для сохранения памяти специалист советует ограничить потребление алкоголя и кофе, которые могут пагубно сказаться на когнитивных функциях.

Ранее эндокринолог Кузнецова сообщила, что батат, топинамбур и фасоль заменят картофель в рационе. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.