Эндокринолог Янг посоветовала людям за 50 есть рыбу и чеснок

Эндокринолог Екатерина Янг дала несколько рекомендаций по рациону людям, которые перешагнули 50-летний рубеж. Информацией она поделилась в своем Telegram-канале.

Специалист посоветовала употреблять в пищу рыбу, мясо или птицу, так как там содержится легкоусвояемый белок.

«Из-за недостатка белка обвисает и стареет кожа, слабеют мышцы, снижается иммунитет, повышается риск переломов костей», — объяснила она.

Также Янг напомнила о пользе чеснока, в котором присутствует повышенный холестерин. Благодаря ему происходит укрепление стенок сосудов.

Врачи озвучили самую сильную группу крови, защищающую от рака. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.