Депутат Фролова предупредила об опасных последствиях недосыпания

Длительное нарушение сна и недосыпание могут привести к серьезным последствиям для здоровья, подчеркнула кандидат медицинских наук, член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова в разговоре с РИА Новости.

Ухудшение когнитивных функций, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ослабление иммунной системы — лишь некоторые из негативных эффектов, которые могут возникнуть вследствие отсутствия достаточного сна. Нормализация режима сна приобретает ключевое значение для тех, кто стремится к улучшению своего общего здоровья.

Современный образ жизни, насыщенный использованием гаджетов и разнообразными стрессами, может стать препятствием для качественного сна. Желательно отказаться от электронных устройств перед сном.

«Кроме того, постоянный поток информации активизирует нервную систему, что мешает расслабиться и подготовиться ко сну. Полноценный сон — один из лучших способов оставаться здоровым», — объяснила врач.

Также сообщалось, что терапевт Екатерина Соколова из 2-й инфекционной клинической больницы дала рекомендации по лечению ночного кашля у взрослых. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.