Scientific Reports: Выявлена связь между ранним сном и здоровьем кишечника

Исследование, проведенное Департаментом детской реабилитации Китая и опубликованное в журнале Scientific Reports, обнаружило связь между временем отхода ко сну и разнообразием кишечной микробиоты у детей.

Оказалось, у детей, засыпающих до 21:30, более разнообразная микробиота и больше полезных бактерий, таких как Akkermansia muciniphila, которые поддерживают здоровье кишечника и когнитивные функции.

В исследовании принимали участие 88 детей от 2 до 14 лет. Детей разделили на две группы по времени засыпания, и ученые отслеживали параметры сна, включая его продолжительность и эффективность.

Анализ показал, что у детей с ранним отходом ко сну больше полезных микроорганизмов, участвующих в метаболизме и регуляции нейротрансмиттеров. Результаты доказывают, что ранний сон положительно влияет на кишечную микробиоту и здоровье.

Ранее остеопат Симкин заявил, что сон на животе может спровоцировать головную боль утром. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.