Названы 10 продуктов для укрепления иммунитета

Знатоки поделились перечнем продуктов, которые способствуют укреплению иммунной системы. Общественная служба новостей выделила десять из них.

По словам пользователя WeChat, к таковым относятся помидоры. В них содержится много каротина, который играет роль антиоксиданта.

Пользу для иммунитета заметили и в банане. Он богат витамином В6. Благодаря нему фрукт помогает предотвратить развитие рака кожи и мочевого пузыря. Также банан является хорошим средством для профилактики образования камней в почках.

Отмечены были и ценные свойства репейника. Он усиливает синтез коллагена, повышает жизнеспособность клеток и стимулирует их рост.

Прополис — еще один помощник в укреплении иммунитета. Он улучшает способность макрофагов уничтожать вирусы и бактерии, что позволяет поддерживать баланс иммунной системы. Этот продукт способствует и росту мышечной массы.

Как следует из публикации в Eat This, Not That!, самыми популярными продуктами для крепкого иммунитета являются цитрусовые. Они славятся высоким содержанием витамина С.

Противовирусными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами обладают имбирь и алоэ вера (сок или гель). Укрепить иммунитет помогут яблоки и лук, отмечают авторы.

Также знающие толк в борьбе за крепкий иммунитет рекомендовали регулярно употреблять грибы. В них содержатся мощные полисахариды, которые оказывают противовоспалительный и стимулирующий эффект на иммунную систему.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что назван сокращающий продолжительность жизни мужчин продукт. В эксперименте участвовали более 43 тысяч представителей мужского пола.