Врач Кондрахин: Во время магнитных бурь важно правильно питаться

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал в интервью «Москве 24», что во время магнитных бурь важно обеспечить себе полноценный отдых и избегать перенапряжения для поддержания продуктивности.

Он советуют следить за питанием, избегать жирной, жареной и копченой пищи. В дни магнитных бурь лучше отказаться от чая и кофе, выбирая овощи, фрукты, мясо кролика и птицы, а также воду.

Кондрахин напомнил о важности полноценного сна — не менее восьми часов в сутки. Он предупредил, что нехватка сна приводит к накоплению гормона стресса, вызывая хроническую усталость. «В сочетании с магнитной бурей это может снижать работоспособность и усиливать напряжение», — добавил врач.

Он также отметил, что занятия спортом возможны, но следует избегать чрезмерных нагрузок.

Напомним, пресс-служба Института космических исследований и Института солнечно-земной физики информирует, что сильная магнитная буря ожидается с 4 по 5 октября.

Ранее стало известно, что кофе может защищать от рака и деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.