Врач-кардиолог Газизова перечислила лучшие для здоровья сердца продукты

Врач-кардиолог Люция Газизова перечислила продукты, которые благотворно влияют на здоровье сердца. Об этом сообщает UfaTime.ru.

Специалист отмечает, что правильное питание — это залог здоровья сердца. В этой связи врач рекомендует включать в свой рацион продукты, обогащенные полезными веществами, которые помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

К числу полезных для сердца продуктов относятся: лосось, богатый омега-3 жирными кислотами, черная фасоль — источник фолиевой кислоты и антиоксидантов, что способствует контролю давления и уровня холестерина.

В список также входят оливковое масло холодного отжима, грецкие орехи, овсянка, семена льна и чернослив.

Кардиолог также советует придерживаться диет с низким содержанием жиров и соли, таких как средиземноморская диета или диета DASH.

Ранее офтальмолог Михаил Коновалов рассказал о полезных свойствах пиццы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.