Невролог Ананенко: Сбитый режим сна приведет к хроническим патологиям органов

Невролог и кандидат медицинских наук Вячеслав Ананенко объяснил, почему нельзя спать меньше семи часов. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По его словам, сбитый режим сна неизбежно приведет к хроническим патологиям органов и преждевременному старению организма.

«Хронический недосып даже в один-два часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна», – отметил он.

И подчеркнул, что для качественного восстановления требуется не менее семи часов сна.

Как ранее писала Общественная служба новостей, у людей-сов риск развития диабета на 46% выше. Это выяснили ученые из Лейденского университета медицинских наук в Нидерландах.