CNET: яйца, рыба и курица помогут замедлить старение

Продукты, богатые белком, такие как костный бульон, рыба и курица, способствуют замедлению старения, об этом проинформировали на портале CNET.

С возрастом организм производит меньше коллагена, на что авторы материала отметили необходимость включать продукты с белком в рацион.

Яйца, бобы, цитрусовые — лучшие источники. Коллаген помогает предотвратить потерю костной массы и уменьшает риск проблем с костями. Регулярные силовые тренировки и коллаген улучшают мышечную силу и здоровье спины – подчеркивают исследователи.

Также сообщалось, что высокий холестерин, неправильное питание, отсутствие физической активности и курение – все это может способствовать образованию жировых отложений на стенках сосудов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.