Диетолог Пичугина: кисломолочные продукты помогают укреплять кишечник

Диетолог Инна Пичугина рассказала о пользе  кисломолочных и ферментированных продуктов для кишечной микрофлоры. Об этом сообщает NEWS.ru.

По словам специалиста, кисломолочные продукты помогают поддерживать здоровье кишечника. В частности, особенно полезны творог, кефир, йогурт, ряженка, ацидофилин и сыр.

Также диетолог подчеркнула, что лучше отдавать свое предпочтение продуктам с коротким сроком хранения, так как они содержат живые молочнокислые бактерии, препятствующие гнилостным процессам и улучшающие микробный баланс кишечника.

Кроме того, для здоровья кишечной флоры полезны такие ферментированные продукты, как квашеная капуста, домашние соленые огурцы, моченые яблоки, кимчи и квас. Однако Пичугина предупредила, что эти продукты стоит употреблять с осторожностью, особенно при наличии противопоказаний, так как они могут вызывать временное вздутие и дискомфорт в животе.

Ранее кардиолог Анастасия Фомичева рассказала, какие симптомы могут сигнализировать о начале атеросклероза. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.