Нутрициолог Коробейникова: Безопасная дозировка черного чая — одна кружка в день

Бритнские диетологи заявили, что черный чай обладает целебным действием. Нутрициолог Жанна Коробейникова рассказала о пользе и вреде черного чая. Об этом пишет «Радио 1».

Она объяснила, что идеальной дозировкой черного чая является одна кружка в день. У качественного заварного чая есть плюсы, отметила Коробейникова. В составе есть антиоксиданты, витамины группы В, магний, железо, объяснила эксперт.

При чрезмерном употреблении напитка могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Нутрициолог объяснила, что в напитке есть много дубильных веществ, кофеина.

Жанна Коробейникова уточнила, что не стоит зацикливаться только на чае. По ее словам, стоит разнообразить напиток. Например, добавить шиповник.

Ранее диетолог Габдулхакова назвала пять продуктов, которые помогают эффективно худеть. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.