Ученые выяснили, как время тренировок влияет на мышечную силу

Новое исследование, опубликованное в журнале Function, показало, что время суток, в которое человек занимается физическими упражнениями, не оказывает влияния на силу мышц и уровень глюкозы в крови.

Эксперимент, проведенный учеными на мышах, оценивал силу мышц и поглощение ими глюкозы в течение четырех разных периодов суток. Результаты исследования не выявили связи между временем тренировки и этими показателями. Пол животных и тип мышц также не оказали влияния на результаты.

«Наши результаты показывают, что изменения в производительности мышц в зависимости от времени суток и преимущества упражнений в снижении уровня сахара не обусловлены хронобиологическими эффектами», — сообщили ученые.