Кардиолог Щелочкова назвала способ укрепить сосуды и сердце

Сердечно-сосудистую систему можно укрепить с помощью биологически активных добавок. Какие лучше выбрать, в беседе с РИА Новости рассказала врач-кардиолог Мария Щелочкова.

Кардиолог отметила, что лучше всего на работу сердца и сосудов влияют препараты с магнием, полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами. Самым эффективным считается БАД с коэнзимом Q10 (убихиноном).

Важно следить, чтобы в организме было достаточно омега-3. Стоит восполнять его с помощью средиземноморской диеты (оливковое масло, грецкие орехи, рыбий жир) или пить специальные добавки.

Кроме того, в организме должно быть достаточное количество магния, который выводится в процессах жизнедеятельности. Без этого элемента сердечно-сосудистая система будет страдать.

Эксперт отметила, что эти добавки не смогут вылечить уже имеющиеся болезни сердца и сосудов. Но они помогут поддерживать их работу и предупреждать их дефицит в организме.

Ранее врач-терапевт сообщила, какими свойствами обладает имбирный чай. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.