Мясников объяснил, как перестать есть вредную пищу

Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал, как перестать употреблять вредную еду. Подробности он озвучил в эфире «Россия 1» во вторник, 22 декабря.

По словам медика, большая часть онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний зависит от «смертельного квартета».

«Метаболический сидром, повышение холестерина, сахара, давления, диабет — все вот это благодаря небольшому кусочку размером шесть квадратных сантиметров. Это язык с его рецепторами, который ощущает кислое, сладкое, горькое, соленое. На этом кусочке языка … все наше здоровье, все разыгрывается как на нотах», — пояснил Мясников.

Он отметил, что человек привыкает к этим вкусам. «Лекарства и яд отличаются только дозами», — отметил доктор. Он обратил внимание, что многие люди позволяют себе излишества не только по праздникам.

Необходимо найти баланс, подчеркнул Мясников. Он призвал отказаться от явно вредных продуктов. Это выпечка, сладкое, колбасы, жареное и фаст-фуд. По словам врача, сам он почти не ест хлеб и ветчину.

Также эксперт предложил перестать употреблять соль. Через месяц селедка под шубой покажется невкусной, уверяет он.

«Мы позволяем еде взять над нами верх. Мы позволяем именно создать привычку, а привычка убивает и желание в том числе <…> Вы же потом не чувствуете вкус пищи», — заключил телеведущий.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что стала известная смертельная опасность красной икры. Врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев назвала норму потребления этого продукта.