Эндокринолог Павлова: рыбий жир помогает снизить риск деменции

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие продукты помогут защитить мозг людей старше 40 лет от возрастных изменений. Об этом она сообщила в своем Telegram-канале. 

Специалист обратила внимание, что ученые установили, что морепродукты, содержащие омега-3, способствуют защите мозга от возрастных изменений, укреплению сосудов и снижению тревожности.

Врач рекомендует включать эти продукты в рацион питания людей старше 40 лет для улучшения состояния стенок сосудов.

Павлова также  отметила, что употребление жирной морской рыбы обеспечивает поступление необходимых полезных кислот. Медик рассказала, что в ходе эксперимента участники с предрасположенностью к болезни Альцгеймера, принимавшие рыбий жир, заметили значительное улучшение в работе клеток мозга.

Ранее диетолог Соломатина назвала завтрак, который опасно есть после 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.