Врач Решетова заявила, что правильное питание ведет к замедлению старения

Врач Инна Решетова рассказала, как с помощью питания можно замедлить процесс старения. Об этом сообщает KP.RU.

По словам специалиста, чтобы замедлить старение, важно придерживаться правильного питания, принимать участие в физической активности и обеспечивать себе полноценный сон.

В данном случае крайне важно  контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление и другие показатели здоровья. Регулярные медицинские обследования также помогут сохранить молодость на более длительный срок. Важно учитывать и индивидуальные генетические особенности.

Инна Решетова также упомянула о методе интервального голодания, при котором человек, например, ест в течение 8 часов, а затем воздерживается от пищи в течение 16 часов. Однако следует помнить, что такой подход подходит не всем.

Ранее доктор Юлия Юсипова рассказала о приправах, которые помогают привести в норму уровень сахара и холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.