5 продуктов, которые нужно исключить из своего питания

Величайший медик Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Если человек старается употреблять здоровую и натуральную пищу, то он оградит себя от множества проблем и заболеваний. А человек, не следящий за тем, что он ест, подвергает свое здоровье большому риску. Ведь болезни человека — это зачастую результат нарушения питания. Поэтому чтобы чувствовать себя максимально комфортно, позитивно и энергично, следует вести здоровый образ жизни и постараться исключить из своего рациона вредные продуты. Общественная служба новостей узнала о пяти самых вредных для здоровья продуктов.

1. Чипсы

Чипсы — продукт, в котором нет ничего полезного для организма человека. Чипсы готовят из муки и крахмала с добавлением ароматизаторов и вкусовых усилителей. Данная смесь может сильно испортить пищеварение, навредить работе печени, способствует набору лишнего веса и образованию атеросклеротических бляшек и даже может спровоцировать инфаркт. Если регулярно употреблять чипсы в больших количествах, существует достаточно большой риск заработать ожирение. Помимо всего прочего, в состав чипсов входят очень вредные компоненты, которые приводят к мутациям на клеточном уровне и могут стать причиной онкологии.

2. Колбаса и консервы

Колбаса и консервы не были бы такими вредными, если бы состояли из натуральных ингредиентов. Конечно, можно найти такие продукты, но они будут стоить гораздо дороже тех, что представлены на полках магазинов. Колбаса и консервы в основном — это смесь из скрытых жиров, стабилизаторов, эмульгаторов, красителей и других добавок. Ничего в таком составе не может быть полезным. Если каждый день завтракать бутербродами с сырокопченой колбасой, то можно спровоцировать развитие диабета, сердечных и онкологических заболеваний. Если внимательно изучить составы колбасы и консервов, можно найти трансгенную сою, которая при выращивании имеет свойство накапливать в себе гербициды. Ученые утверждают, что опасные химикаты вызывают аллергические реакции и нарушают работу желез внутренней секреции.

Читайте также 

Как избавиться от вредных пищевых привычек

3. Майонез и кетчуп

Данные соусы входят в состав многих салатов. Однако лучше заменять их растительным маслом, лимонным соком, томатной пастой или греческим йогуртом. Считается, что в состав кетчупа входит много сахара, провоцирующего диабет и кариес, а также вредные химические добавки. Майонез — соус, состоящий из трансжиров, которые приводят к ожирению и прочим негативным последствиям.

4. Попкорн

Сама по себе вареная кукуруза — не вредная еда, в ней много пищевых волокон и витаминов, которые приносят пользу пищеварению. Один минус — кукуруза сильно калорийная. Однако попкорн готовят из обработанных зерен, которые сочетаются с маслом, солью, химическими добавками для карамелизации и усиления вкуса. Попкорна можно съесть очень много, особенно за интересным фильмом, но в результате мы употребляем большие объемы соли, вредные для работы почек и нашего давления.

5. Сладкие газированные напитки

Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, содержат очень большое количество сахара, вредят состоянию кожи, волос, провоцируют ожирение и негативно воздействуют на работу поджелудочной железы. Некоторые производители делают газировку без сахара, однако если почитать этикетку, в ней вы не найдете натуральных компонентов, скорее всего, там будут различные сахарозаменители и прочие химические добавки, которые также вредят организму. Если часто употреблять сладкие газированные напитки, то вскоре появятся неприятные изменения: целлюлит, постоянная жажда вплоть до раздражения слизистой ротовой полости, а также нарушение обмена веществ и кислотно-щелочного равновесия организма.

Читайте также 

Какие пищевые привычки вредят организму человека

Диетологи советуют заменять сладкие газированные напитки обычной минеральной водой без сахара, домашними лимонадами, где вместо сахара можно добавить мед, либо чистой водой с ягодами и кусочками фруктов.