«Газета.ru»: употребление фруктов и овощей способствует выработке тестостерона

По информации «Газеты.ru», наблюдается постепенное снижение уровня тестостерона у мужчин после 30 лет, что может привести к различным проблемам, включая гипогонадизм.

Канадские ученые обратили внимание на роль рациона в предотвращении этого состояния. Проведенный анализ научных статей показал, что некоторые природные антиоксиданты, содержащиеся в растительных продуктах, могут способствовать увеличению выработки андрогенов.

Эти соединения, такие как флавоноиды, катехины и ресвератрол, можно найти в таких растительных продуктах, как сельдерей, зеленый чай, грейпфруты и многое другое.

Их употребление может помочь стимулировать производство тестостерона и предотвратить его снижение из-за эндокринных нарушений.

Также сообщалось, что высокий уровень воспалительных процессов у молодых людей может привести к ухудшению когнитивных способностей в среднем возрасте. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.