Психолог Мартынов: Праздники могут вызвать психологическое истощение

Клинический психолог, аналитический психотерапевт Игорь Мартынов предупредил, что постоянная череда праздников может привести к усталости в связи с психологическим истощением. Об этом пишет РИАМО.

Он отметил, что отдых — это смена деятельности. При планировании стоит уметь находить баланс между активностью и отдыхом. Эксперт уточнил, что, если не уходить в крайности, то, с точки зрения психологии, рекомендуется вводить регулярные перерывы в будние дни.

Игорь Мартынов объяснил, что это важно, чтобы не допустить переутомления. Отдых должен приносить удовольствие и восстанавливать энергию, уточнил он.

Ранее психолог Бояринова отметила, что важен не отпуск, важно вовремя сбросить негатив. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.