Mirror: пропуск приема пищи для похудения замедляет обмен веществ в организме

Эксперты в области здорового питания из продуктового сервиса MuscleFood назвали самые распространенные ошибки при похудении. Об этом сообщает Mirror.

По словам специалистов, одной из основных ошибок, которую совершают люди, стремящиеся сбросить вес, является пропуск приемов пищи.

Дело в том, что пропуск того или иного приема пищи приводит к сильному чувству голода, из-за которого человек переедает во время следующего приема, а также чаще перекусывает в течение дня. Вдобавок к этому, пропуск еды замедляет метаболизм.

Кроме того, к ошибкам эксперты также относят чрезмерные физические нагрузки, которые могут быстро привести к переутомлению и травмам.

Ранее нутрициолог Екатерина Стрельникова рассказала о влиянии алкоголя на процесс похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.