Врач Чухачева раскритиковала разгрузочные дни для похудения и очищения организма

Врач-эндокринолог Ольга Чухачева подвергла критике использование так называемых разгрузочных дней для похудения и очищения организма. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, убедительных научных доказательств относительно большей эффективности интервального голодания, в том числе с помощью разгрузочных дней, на сегодняшний день нет.

«Также разгрузочные дни и голодания не приводят к расщеплению и выведению шлаков, – таких терминов в медицине вообще не существует», – цитирует Чухачеву издание.

Она добавила, что в организме человека за выведение всего ненужного отвечают почки, печень, легкие и кишечник, с чем они прекрасно справляются.

Врач пояснила, что резкое снижение калорийности увеличивает риск возвращения веса после завершения диеты, поскольку после разгрузочных дней человек склонен к перееданию.

«При длительном снижении калорийности рациона ниже 1200 ккал возможно развитие дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов (например, железа, витамина B9, B12, кальция), а у девушек – нарушение менструального цикла», – предупредила Чухачева.

Ранее сообщалось, что чрезмерное употребление пива может привести к серьезному увеличению веса и окружности талии. Об этом рассказала Альбина Комиссарова, врач-диетолог и эндокринолог.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.