Эндокринолог Елесина советует ради здоровья щитовидки отказаться от сои

Эндокринолог Мария Елесина рассказала о питании, которое помогает поддерживать здоровье щитовидной железы. Об этом сообщает Lenta.ru.

По словам специалиста, для поддержания функционирования этого органа следует исключить из своего рациона некоторые продукты. В первую очередь, важно отказаться от сладостей, газированных напитков и полуфабрикатов, в состав которых входит сахар. Их употребление провоцирует колебания уровня инсулина в крови, что негативно влияет на щитовидную железу.

Кроме того, эндокринолог рекомендует избегать соевых продуктов, включая соевое молоко, тофу и соевый соус. Дело в том, что соя стимулирует выработку эстрогена, который замедляет синтез гормонов щитовидной железы. Изофлавоны, содержащиеся в сое, также снижают усвоение гормонов из лекарственных препаратов.

Также стоит ограничить потребление глютена, который в больших количествах присутствует в злаковых культурах. Выпечка при проблемах с щитовидной железой лишь ухудшает ее состояние.

Ранее косметолог Майгурова заявила, что стресс и дефицит витаминов вызывают раннюю седину. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.