Минздрав Башкирии объяснил разницу между «плохим» и «хорошим» холестерином

Специалисты Минздрава Башкирии объяснили разницу между «плохим» и «хорошим» холестерином и рассказали, каким образом можно взять его под контроль в организме.

В ведомстве напомнили о том, что холестерин на самом деле является важным участником процесса построения клеточных мембран. Он также влияет на синтез гормонов и витамина D. В то же время его излишнее количество может приводить к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниями.

К «плохому» холестерину относят липопротеиды низкой плотности, которые приводят к образованию бляшек в сосудах. В свою очередь «хороший» холестерин представляет собой липопротеиды высокой плотности. Он как раз очищает сосуды от излишков «плохого».

Чтобы оценить уровень обоих видов холестерина в организме, придется сдать анализ крови. В случае повышенного показателя липопротеидов низкой плотности рекомендуется откорректировать питание, увеличив долю клетчатки, растительных масел и жирной рыбы. Вместе с этим необходимо сократить животные жиры, сахар и сладости.

Ранее сообщалось, что доктор медицинских наук и профессор Елена Григоренко рассказала об особой диете, соблюдение которой способно помочь сбросить до 10 килограммов за месяц.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.