Psychiatry Research: ученые предупредили «сов» о вреде позднего засыпания

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Psychiatry Research, показало негативное влияние привычки быть «совой» на психическое здоровье.

Исследователи изучили данные почти 74 тысяч взрослых британцев и пришли к выводу, что люди, предпочитающие ложиться спать поздно, имеют повышенный риск развития психических и поведенческих расстройств, включая депрессию и тревогу.

Специалисты рекомендуют спать от семи до девяти часов в сутки и советуют «совам» попытаться изменить свой ритм сна для поддержания здоровья психики.

Также сообщалось, что в конце июня более 260 миллионов людей могут столкнуться с аномальной жарой, так как температуры на северо-востоке США уже достигли рекордных значений. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.