МSSЕ: Интенсивные тренировки могут привести к увеличению веса

Интенсивные тренировки могут привести к увеличению веса из-за нарушения выработки кортикостерона, выяснили японские ученые из Университета Цукубы.

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, после интенсивных тренировок нарушается циркадный ритм выработки кортикостерона. В связи с этим физическая активность может снижаться, замедляя процесс похудения и даже провоцируя набор веса, считают ученые.

Специалисты проводили эксперимент на лабораторных мышах, разбив их на три группы: для интенсивных упражнений, умеренных упражнений и отдыха. В первой группе уровень физической активности и температура тела после тренировок заметно упали, при этом вес мышей вырос. Ученые также зафиксировали нарушение синхронизации между активностью и температурой тела.

Ранее диетолог Майкл Мосли сообщил, что диета с высоким содержанием белка хорошо влияет на крепость костей и помогает похудеть в области талии. По его словам, такая диета позволяет увеличить общую подвижность и сделать мышцы более сильными и эластичными. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.