Гастроэнтеролог Тимощенко «разрешила» принимать пищу после шести

Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко заявила, что после 18:00 можно есть, в том числе тем, кто стремится избавиться от лишнего веса.

Она отметила, что смысл этой рекомендации в нежелательности приема пищи за три часа до сна. «Учитывая факт ранее рекомендованного режима сна и бодрствования, появилось это время», — пояснила врач.

Она подчеркнула, что это в первую очередь касается людей, страдающих заболеваниями желудка или пищевода. Поздние приемы пищи повышают риски возникновения рефлюкса, заброса содержимого желудка в пищевод.

«Если ложиться спать позже, то последний прием допустимо сдвигать на более поздний час», — уточнила спикер в беседе с NEWS.ru.

По ее словам, последний за день прием пищи должен быть легким, желательно белковым (легкоусвояемые белки), с некалорийным гарниром.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что хирург Александр Умнов предупредил о риске появления «вдовьего холмика» из-за постоянной работы за компьютером.