Врач Кулешов объяснил, как правильно загорать без вреда для кожи

Людям со светлой кожей или множеством родинок следует тщательно готовиться к загару, заявил врач общей практики, заведующий отделением помощи на дому Городской поликлиники № 220 Москвы Роман Кулешов. Об этом сообщает «Доктор 24».

Он объяснил, что из-за воздействия ультрафиолета образуется меланин — вещество, придающее коже темный оттенок. У людей со светлой кожей его количество снижено, поэтому они более подвержены ожогам. Врач рекомендовал использовать средства с SPF не ниже 50, наносить их за 15-30 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два-три часа.

Кулешов также советует проверять ультрафиолетовый индекс, который указывается в приложениях для прогноза погоды. Если индекс 2 и ниже, специальные средства можно не использовать, если выше 3 — крем обязателен. При значении 11 лучше вовсе не выходить на улицу.

Врач также рекомендует регулярно следить за родинками, если их много на теле, и обращать внимание на их размеры, очертания и цвет. При изменениях, зуде или язвах нужно обратиться к дерматологу.

Ранее диетолог Елена Соломатина предостерегла от ежедневного употребления ромовой бабы, особенно указав на риски для лиц с диабетом, предрасположенностью к ожирению, а также кардиоваскулярными заболеваниями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.