Психолог Кардиакос посоветовала выспаться перед рабочими днями

Клинический психолог Анастасия Кардиакос рассказала, как безопасно для своего психологического здоровья вернуться к рабочим будням после майских праздников. Об этом пишет «Радио 1».

Она посоветовала начинать незаконченные дела, потому что психика намного трудней возвращается к чему-то совсем новому. По ее словам, не стоит стараться сделать все за один день.

Психолог подчеркнула, что питание и сон сильно влияют на возвращение к режиму. По ее словам, важно добавить дополнительное удовольствие при возвращении в рабочий режим.

Ранее психиатр рассказал, как понять, что у вас начинается депрессия. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.