Диетолог Васильева перечислила самые полезные для пожилых людей виды мяса

Врач-диетолог и терапевт Полина Васильева порекомендовала пожилым людям без сахарного диабета и заболеваний сердца и почек регулярно употреблять мясо с низким содержанием жира для сохранения мышечной массы. Об этом сообщает «Газета.Ru».

«Оптимальный выбор — мясо с низким содержанием жира, то есть диетическое. К диетическому мясу относят индейку, крольчатину, курицу, телятину», — подчеркнула доктор.

Эксперт отметила, что чрезмерное употребление насыщенных жиров может привести к развитию ожирения и атеросклероза. Поэтому мясо, включая диетическое, следует употреблять не более одной порции в день. Помимо этого, один-два дня в неделю необходимо отказываться от него полностью.