Нутрициолог Владимирова: Кофеин способствует накоплению гормонов усталости

Кофеин лишь откладывает усталость у человека, и уже через 4 часа его действие прекращается. Об этом агентству РИА Новости рассказала нутрициолог Елена Владимирова.

По ее словам, после выпитой чашки кофе люди чувствуют прилив сил, однако регулярное употребление напитка способствует адаптации организма к кофеину и накоплению аденозинов – тормозных рецепторов – в мозгу. В связи с этим у человека, который регулярно пьет кофе, после пропущенной чашки может начаться головная боль и сонливость.

«В среднем, через 4 часа действие кофеина прекращается, аденозиновые рецепторы освобождаются, и на них «наваливается» большое количество накопившегося аденозина. Тогда мы чувствуем резкий упадок сил», – рассказала Владимирова.

Ранее эндокринолог Дарья Утюмова назвала семь продуктов с высоким уровнем кофеина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.