Нутрициолог Снайдер рассказала, чем отличается потеря веса от сжигания жира

Нутрициолог Аннетт Снайдер из Top Nutrition Coaching рассказала о различиях между потерей веса и сжиганием жира. Об этом сообщает издание EatThisNotThat!

По словам специалиста, потеря веса представляет собой его снижение во всех частях тела. Речь идет о потере воды, мышц и жира. Это та цифра, которую можно подсчитать, заметив на весах изменение цифр.

«Потеря жира – это специфическое уменьшение запасов жира в организме», – цитирует Снайдер издание.

Она подчеркнула, что изменения в жировых отложениях не всегда соответствуют числу потерянных килограммов.

Нутрициолог добавила, что быстрое снижение веса, как правило, сопровождается потерей мышечной массы на фоне ограничения количества потребляемых калорий. В этом случае вес быстро восстановится после завершения диеты.

«По этой причине рекомендуется более медленное и устойчивое изменение веса», – приводит издание слова Снайдер.

Ранее сообщалось, что доктор Александр Мясников рассказал, какая привычная для россиян еда представляет опасность для здоровья суставов.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.