Диетолог Денисова посоветовала гипертоникам есть картофель и болгарский перец

Врач-диетолог Наталья Денисова порекомендовала гипертоникам добавить в рацион картофель, болгарский перец, петрушку и свеклу. Об этом сообщает aif.ru.

Как рассказала специалист, картофель, богатый калием, способствует нормализации давления за счет вывода воды из организма.

«Две-три картофелины обеспечивают организм половиной суточной нормы калия», — подчеркнула доктор.

blockquote

Болгарский перец, также богатый калием и витамином С, помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

«Сок свеклы делает сосуды более эластичными и обладает противовоспалительными свойствами», — отметила Денисова.

blockquote

Эксперт добавила, что употребление петрушки в свою очередь поможет справиться с отеками и давлением.