Диетолог Мещерякова назвала три главных ошибки худеющих к лету

Диетолог и эксперт по здоровому питанию Татьяна Мещерякова предостерегла россиян, желающих похудеть к лету, от полного исключения жиров из рациона. Об этом сообщает «Газета.Ru».

Мещерякова заявила, что «жиры — это необходимый компонент для нашего здоровья».

«Жиры — это энергия для мозга и строительный материал для гормонов», — отметила она.

blockquote

По словам специалиста, качественные жиры содержатся в растительных маслах, орехах и молочных продуктах. Мещерякова также раскритиковала популярные детокс-программы и экстремальные диеты, которые могут нанести вред здоровью, особенно в весенний период.