Фитнес-тренер Бахтурина назвала главные ошибки при занятии в спортзале

Фитнес-тренер Акулина Бахтурина выделила основные ошибки, которые делают люди в спортзале. Об этом сообщают «Известия».

Бахтурина подчеркнула, что для новичков важно заниматься под руководством тренера, чтобы избежать неправильной техники выполнения упражнений.

«Тренер поставит правильную технику выполнения упражнений, которая поможет гораздо быстрее прийти к результату», — отметила она.

blockquote

Она также предупредила о вреде отсутствия разминки перед тренировкой и сосредоточении исключительно на проблемных зонах тела, что может привести к дисбалансу фигуры.