Сомнолог Бузунов: Прием снотворных не помогает при дневной сонливости

Врач-сомнолог Роман Бузунов заявил, что человек не справится с дневной сонливостью, даже если будет принимать снотворное ночью. Информацией об этом он поделился в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

«Бесконтрольное назначение снотворных приносит гораздо больше вреда, чем пользы», — отметил специалист.

Бузунов посоветовал утром пить кофе, которое поможет в борьбе с дневной сонливостью. Однако при этом следует соблюдать меру. Также он дал несколько рекомендаций о месте сна.

«[Нужны] удобный матрас, подушка. Темно, тихо, чтобы все было хорошо ночью», — рассказал сомнолог.

Врач-эндокрнолог Зухра Павлова рассказала, что теплую воду важно пить по утрам, не вставая с кровати. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.