Врач Макиша сообщила, что яйца, авокадо и картофель снижают аппетит

Врач-диетолог Марина Макиша сообщила о том, что яйца, авокадо и картофель способны уменьшать аппетит. Об этом эксперт рассказала в эфире программы «О самом главном».

«Люди, которые употребляют яйца ежедневно, лучше контролируют свой аппетит и действительно съедают по калориям меньше, чем те люди, которые яйца не едят», — заметила Макиша. Она посоветовала также ввести в ежедневный рацион авокадо, в котором содержатся полезные жиры, способствующие быстрому насыщению.

Вопреки распространённому мнению, картофель не является опасным продуктом для худеющих. Врач подчеркнула, что овощ за счет высокого содержания крахмала отлично уменьшает чувство голода.

В заключение специалист добавила, что для здоровья важно употреблять в пищу продукты, богатые насыщенными жирами.

Ранее эндокринолог Антонина Гуреева рассказала, как интервальное голодание поможет похудеть к лету. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.