Врач Колобкова рассказала, как выйти из сонного паралича

Врач-сомнолог Ирина Колобкова рассказала, как справиться с сонным параличом. Об этом сообщает «Царьград».

Специалист отмечает, что многие люди сталкиваются с проблемой невозможности пошевелиться сразу после пробуждения. Сонный паралич может возникать на фоне стрессов или нарушений режима сна. Человек просыпается, но не может двигаться, при этом он может видеть сны, которые часто бывают неприятными или пугающими.

Причина этого явления заключается в том, что разные участки мозга могут просыпаться не одновременно. В фазе быстрого сна все мышцы парализованы, чтобы человек не навредил себе во время сновидений

Чтобы выйти из сонного паралича, врач советует пошевелить глазными яблоками и попробовать напрячь мышцы лица, которые отходят от обездвиживания первыми. Это поможет вывести тело из оцепенения. Кроме того, важно наладить сон и избегать переутомлений.

Ранее психолог Романив назвала раздражающие слова утешения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.