«Радио 1»: Переутомление возникает из-за нарушений режима труда и отдыха

Специалисты Химкинской областной больницы предупредили, что переутомление опасно для здоровья. Оно возникает из-за нарушений в режиме труда и отдыха, пишет «Радио 1».

Врач объяснили, что главные признаки переутомления – это усталость, нарушение памяти и концентрации. Человек может ощущать постоянную головную боль, спазмы в конечностях, нервные тики.

Медики рассказали, что необходимо вовремя отдыхать, спать достаточное количество часов, чтобы избежать негативных последствий. Помимо этого стоит гулять на свежем воздухе, полноценно и правильно питаться.

Ранее психолог Евгений Идзиковский объяснил, как распознать в себе трудоголика и чем лечить зависимость от работы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.