Названо оптимальное количество шагов в день при сидячем образе жизни

Сидячая работа со временем негативно сказывается на здоровье, возникают серьезные последствия, повышаются риски смерть. Ученые нашли способ, как снизить количество побочных эффектов от такой работы, пишет издание «Нескучные технологии».

Ученые провели наблюдения за 72 000 человек. Удалось понять, что для улучшения качества жизни после многолетней сидячей работы необходимо много ходить. Результаты наблюдения были опубликованы в British Journal of Sports Medicine.

Благодаря гаджетам, использовавшихся каждым добровольцем, стало известно, что оптимальное количество шагов, которое поможет поддерживать здоровье в тонусе — 10 000.

Ученые отмечают, что это правило будет справедливо независимо от того, какое количество часов было проведено в сидячем положении.

Ранее сладкое на завтрак делает человека менее привлекательным. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.