Диетолог Михалева посоветовала есть селедку для профилактики старения организма

Ведущий врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала «Газете.Ru», что вялотекущее хроническое воспаление, оксидативный стресс, прогрессия атеросклероза, накопление конечных продуктов гликации и ошибок в геноме могут ускорить процесс старения. Однако, существуют способы, с помощью которых можно замедлить этот процесс.

Рекомендуется потребление жирной дикой холодноводной рыбы (красная рыба, селедка), богатой омега-3 жирными кислотами. Этот продукт считается мощным кардио- и ангиопротектором, который способен защитить организм от различных негативных воздействий.

Кроме того, большое значение имеют фрукты, овощи, травы разного цвета, способствующие сохранению молодости и замедлению процесса старения благодаря своему богатству фитохимическими веществами.

Не стоит забывать также о цельнозерновых злаках, бобовых, молочных продуктах и постных мясных продуктах.

Ранее стало известно, что пропал препарат «Калимейт» с прилавков российских аптек, оставив диализных пациентов в затруднительной ситуации. Отмечается, что данный препарат единственный зарегистрированный в России. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.